cross-fit-1126999_1920

Dieta redukcyjna

Luty 18, 2017 admin 1

Jak wiadomo zapotrzebowanie kaloryczne jest sprawą indywidualną i należy je dostosować do wielu czynników – między innymi pracy, jaką wykonujemy oraz prowadzonego przez nas stylu […]

kettle-bell-592905_1920

Trening obwodowy

Luty 11, 2017 admin 246

Trening obwodowy jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które pomimo braku czasu wciąż chcą być aktywnymi fizycznie i dbać o swoją kondycję. Trening obwodowy jest treningiem […]

calculator-1019743_1920

Zapotrzebowanie kaloryczne

Luty 8, 2017 admin 280

W przypadku osób dbających o swoją dietę oraz sylwetkę, a w szczególności wśród tych, którzy na co dzień zajmują się sportami sylwetkowymi, zapotrzebowanie kaloryczne jest […]

bodybuilder-646482_1920

BCAA – dlaczego warto stosować?

Luty 5, 2017 admin 243

Na pytanie czy warto stosować BCAA można jednoznacznie odpowiedzieć, że tak. BCAA należy do aminokwasów rozgałęzionych, dzięki czemu działanie tego suplementu jest tak skuteczne. Bardzo […]

fit-1068005_1280

Co to jest kreatyna i jak stosować

Luty 3, 2017 admin 1143

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych a zarazem najbezpieczniejszych suplementów stosowanych przez osoby trenujące siłowo. Wspomaga przyrost mięśni, wzrost siły, jednocześnie zapobiega katabolizacji mięśni czyli […]

cereal-898073_1920

Płatki owsiane odchudzanie

Styczeń 28, 2017 admin 254

Płatki owsiane to idealna podstawa każdej diety mającej na celu skuteczną redukcję podskórnej tkanki tłuszczowej. Nie zawierają wielu kalorii, za to dają uczucie sytości na […]

weights-642573_1920

Steve Reeves

Styczeń 25, 2017 admin 260

Steve Reeves do dnia dzisiejszego należy do grupy najbardziej popularnych kulturystów na całym świecie, mimo że lata jego świetności minęły już bardzo dawno temu. Piękna […]

1 2 3 4 5