calculator-1019743_1920

Zapotrzebowanie kaloryczne

Luty 8, 2017 admin 280

W przypadku osób dbających o swoją dietę oraz sylwetkę, a w szczególności wśród tych, którzy na co dzień zajmują się sportami sylwetkowymi, zapotrzebowanie kaloryczne jest […]

bodybuilder-646482_1920

BCAA – dlaczego warto stosować?

Luty 5, 2017 admin 243

Na pytanie czy warto stosować BCAA można jednoznacznie odpowiedzieć, że tak. BCAA należy do aminokwasów rozgałęzionych, dzięki czemu działanie tego suplementu jest tak skuteczne. Bardzo […]

fit-1068005_1280

Co to jest kreatyna i jak stosować

Luty 3, 2017 admin 1143

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych a zarazem najbezpieczniejszych suplementów stosowanych przez osoby trenujące siłowo. Wspomaga przyrost mięśni, wzrost siły, jednocześnie zapobiega katabolizacji mięśni czyli […]

barbell-1839086_1920

Jabłczan kreatyny -efekty

Styczeń 31, 2017 admin 269

Jabłczan kreatyny nie jest specjalnie powszechnie stosowanym suplementem diety, jednak znajduje pewne grono zwolenników. Substancja ta powstaje po połączeniu kreatyny z kwasem jabłkowym ( jedna […]

cereal-898073_1920

Płatki owsiane odchudzanie

Styczeń 28, 2017 admin 254

Płatki owsiane to idealna podstawa każdej diety mającej na celu skuteczną redukcję podskórnej tkanki tłuszczowej. Nie zawierają wielu kalorii, za to dają uczucie sytości na […]

weights-642573_1920

Steve Reeves

Styczeń 25, 2017 admin 260

Steve Reeves do dnia dzisiejszego należy do grupy najbardziej popularnych kulturystów na całym świecie, mimo że lata jego świetności minęły już bardzo dawno temu. Piękna […]

diet-398612_1920

Białko kazeina odchudzanie

Styczeń 22, 2017 admin 268

Kazeina jest składnikiem, którego najbogatszym źródłem jest białko mleka ( kazeina stanowi ok 75% całości składu). Kazeina ma wpływ na redukcję uczucia głodu. Wypite mleko […]

kettlebell-1045067_1920

Czarny ryż

Styczeń 16, 2017 admin 1204

Czarny ryż znajduje się w zdecydowanej ścisłej czołówce najzdrowszych produktów spożywczych na całym świecie. Jeżeli chodzi o witaminy i wartości odżywcze jedna łyżka ryżu ma […]

weigh-689873_1920

Piperyna dawkowanie

Styczeń 13, 2017 admin 1573

Piperyna to bardzo popularna substancja będąca składnikiem wielu preparatów wspomagających procesy odchudzania. Producenci twierdzą że daje ona szansę na schudnięcie nawet 5-10 kilogramów w ciągu […]

gym-1751997_1920

Klatka lejkowata

Styczeń 11, 2017 admin 249

Lejkowata klatka piersiowa jest jedną z najczęstszych wrodzonych deformacji tej właśnie części ciała. Deformacji ulega wówczas główna ściana klatki piersiowej. Charakteryzuje się to zapadnięciem mostka […]

1 2 3 4 5