Jabłczan kreatyny -efekty

Jabłczan kreatyny nie jest specjalnie powszechnie stosowanym suplementem diety, jednak znajduje pewne grono zwolenników. Substancja ta powstaje po połączeniu kreatyny z kwasem jabłkowym ( jedna porcja kreatyny i trzy porcje kwasu jabłkowego połączone tworzą jabłczan kreatyny). Czy jest coś co wyróżnia taką właśnie formę w jakiej można przyjmować kreatynę od pozostałych? Otóż cechuje się ona zdecydowanie stabilniejszą strukturą a także nie poddaje się zbyt łatwo działaniom wszelkich enzymów żołądkowych. Jabłczanu kreatyny najlepiej jest poszukiwać pod następującymi nazwami: tri-creatine malate, TCM, di-creatine malate. Efektem stosowania preparatów tego typu w większości przypadków jest beztłuszczowy przyrost masy mięśniowej. Zauważyć można że powstałe w ten sposób mięśnie odznaczają się znacznie większymi walorami estetycznymi niż te które uzyskać można po zażyciu innego rodzaju preparatów. Niestety tempo przyrostu jest bardzo niewielkie, a stosowanie jabłczanu kreatyny przez zbyt długi okres czasu może negatywnie oddziaływać na nasz organizm.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.