diet-390790_1920

Ćwiczenia i dieta

Listopad 25, 2016 admin 244

Jeśli ktoś podejmuje się ćwiczyć regularnie to powinien sprawdzić, jaki jest jego wskaźnik bmr, gdyż jak wiadomo u każdego będzie on różny ze względu na […]

fitness-808922_1280

Trening na redukcje

Listopad 18, 2016 admin 247

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej jest jednym z treningów aktywnych dość mocno. Taki trening pozwala na szybsze spalenie tkanki tłuszczowej niż w przypadku wykonywania innego […]

fitness-1758625_1920

Jak ćwiczyć

Listopad 16, 2016 admin 261

Trening na rzeźbę z pierwszego punktu widzenia może się wydawać dosyć prosty jednak po pierwszej praktyce u osób, które jeszcze nigdy w ten sposób nie […]

bodybuilder-646495_1920

Plan ćwiczeń masy mięśni

Listopad 11, 2016 admin 242

Plan treningowy na masę to świetny sposób, żeby regularnie ćwiczyć i dojść do celu z sukcesem. jak wiadomo nie zawsze łatwo jest nam pójść na siłownie […]

crossfit-534615_1920

Plecy

Listopad 7, 2016 admin 271

Plecy, składają się z mięśni grzbietu ochraniających kręgosłup. Według wielu trenerów, lekarzy, a także naukowców są najważniejszą grupą dla ludzkiego układu mięśniowego. Stabilizują sylwetkę i […]

1 2