gym-457072_1280

Alanina

Grudzień 7, 2016 admin 253

Alanina jest suplementem diety stosowanym głównie przez kulturystów, triatlonistów i biegaczy. Zalicza się go nielicznej grupy suplementów, których skuteczność działania potwierdzona jest badaniami naukowymi. Wpływa […]

drug-1482617_1920

Seryna

Grudzień 3, 2016 admin 202

Seryna to po prostu aminokwas wywodzący się z glicyny, wchodzący w skład protein (tak samo jak np. kazeina). W organizmie człowieka kumulowana jest w mózgu. […]

diet-390790_1920

Ćwiczenia i dieta

Listopad 25, 2016 admin 244

Jeśli ktoś podejmuje się ćwiczyć regularnie to powinien sprawdzić, jaki jest jego wskaźnik bmr, gdyż jak wiadomo u każdego będzie on różny ze względu na […]

fitness-808922_1280

Trening na redukcje

Listopad 18, 2016 admin 247

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej jest jednym z treningów aktywnych dość mocno. Taki trening pozwala na szybsze spalenie tkanki tłuszczowej niż w przypadku wykonywania innego […]

fitness-1758625_1920

Jak ćwiczyć

Listopad 16, 2016 admin 261

Trening na rzeźbę z pierwszego punktu widzenia może się wydawać dosyć prosty jednak po pierwszej praktyce u osób, które jeszcze nigdy w ten sposób nie […]

scale-403585_1920

Jak liczyć kalorie

Listopad 15, 2016 admin 777

Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego to świetny sposób, żeby trzymać dzienną porcję kalorii, jaką powinniśmy spożywać. Jeśli ktoś aktualnie się odchudza i chciałby zrzucić trochę zbędnych kilogramów […]

fitness-818722_1280

Odżywki dla sportowców

Listopad 13, 2016 admin 240

Izolat białka serwetkowego to jedna z wielu odżywek jakie może zakupić osoba która podejmuje się uprawiać sport w takiej dziedzinie jak na przykład zapasy. Taka […]

bodybuilder-646495_1920

Plan ćwiczeń masy mięśni

Listopad 11, 2016 admin 242

Plan treningowy na masę to świetny sposób, żeby regularnie ćwiczyć i dojść do celu z sukcesem. jak wiadomo nie zawsze łatwo jest nam pójść na siłownie […]

crossfit-534615_1920

Plecy

Listopad 7, 2016 admin 271

Plecy, składają się z mięśni grzbietu ochraniających kręgosłup. Według wielu trenerów, lekarzy, a także naukowców są najważniejszą grupą dla ludzkiego układu mięśniowego. Stabilizują sylwetkę i […]

belly-2473_1920

Odchudzanie

Listopad 3, 2016 admin 3760

Odchudzanie to świetny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów z różnych części ciała a najczęściej jest to brzuch oraz nogi, gdyż tam najczęściej umiejscawia się […]

1 2 3 4