fitness-594143_1920

Duża klatka piersiowa

Grudzień 13, 2016 admin 236

Klatka piersiowa i bicepsy to najczęściej trenowane przez panów grupy mięśni, z tym że ta pierwsza jest o wiele trudniejsza do wytrenowania. Same ćwiczenia o […]

weights-79587_1920

Mięsień czworoboczny

Grudzień 10, 2016 admin 241

Mięsień czworoboczny jest to taki mięsień, który częściowo pokrywa mięsień najszerszy grzbietu. Ma kilka miejsc przyczepu między innymi podstawę czaszki, wyrostki kolczaste, dwanaście kręgów piersiowych. […]

diet-390790_1920

Ćwiczenia i dieta

Listopad 25, 2016 admin 244

Jeśli ktoś podejmuje się ćwiczyć regularnie to powinien sprawdzić, jaki jest jego wskaźnik bmr, gdyż jak wiadomo u każdego będzie on różny ze względu na […]

fitness-808922_1280

Trening na redukcje

Listopad 18, 2016 admin 247

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej jest jednym z treningów aktywnych dość mocno. Taki trening pozwala na szybsze spalenie tkanki tłuszczowej niż w przypadku wykonywania innego […]

fitness-1758625_1920

Jak ćwiczyć

Listopad 16, 2016 admin 261

Trening na rzeźbę z pierwszego punktu widzenia może się wydawać dosyć prosty jednak po pierwszej praktyce u osób, które jeszcze nigdy w ten sposób nie […]

fitness-818722_1280

Odżywki dla sportowców

Listopad 13, 2016 admin 240

Izolat białka serwetkowego to jedna z wielu odżywek jakie może zakupić osoba która podejmuje się uprawiać sport w takiej dziedzinie jak na przykład zapasy. Taka […]

bodybuilder-646495_1920

Plan ćwiczeń masy mięśni

Listopad 11, 2016 admin 242

Plan treningowy na masę to świetny sposób, żeby regularnie ćwiczyć i dojść do celu z sukcesem. jak wiadomo nie zawsze łatwo jest nam pójść na siłownie […]

1 2