spalanie-kobiety

Spalanie tłuszczu u kobiet

Październik 10, 2017 admin 1

Przedstawia się, że nadprogramowe kilogramy to bez wątpienia zmora większości kobiet. Bowiem siedzący tryb życia i stres sprawiają, iż nie mamy czasu na liczne ćwiczenia […]

hmb

Czym jest HMB?

Lipiec 12, 2017 admin 1

HMB często pojawia się w różnych tekstach, dotyczących ćwiczeń, diet czy budowy masy mięśniowej. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, czym jest to dokładnie. HMB […]

spalacztluszczu-

Spalacz tłuszczu – co to jest?

Czerwiec 11, 2017 admin 0

Obecnie na rynku polskim, jak i na zagranicznych rynkach, można znaleźć mnóstwo różnych suplementów diety. Każdy z nich ma inne działanie i jest dostosowany do […]

gym-595597_1920

Martwy ciąg

Luty 28, 2017 admin 800

Martwy ciąg jest jednym z ćwiczeń, które najtrudniej wykonać poprawnie technicznie – pamiętać należy, że tak jak w każdym ćwiczeniu tak i w martwym ciągu […]

sport-908264_1920

Dieta na masę

Luty 27, 2017 admin 237

W przypadku osób, których celem jest zbudowanie masy mięśniowej, kluczowym elementem jest dieta. Jest to aspekt stricte indywidualny – układa się ją według indywidualnego zapotrzebowania, […]

gym-room-1181824_1920

Trening na masę

Luty 25, 2017 admin 269

Trening jest bardzo ważną kwestią zarówno w okresie redukcji tkanki tłuszczowej jak i przy budowaniu masy – w obydwóch tych etapach sama dieta oraz odpowiednia […]

fitness-1730327_1920

Spalacze tłuszczu

Luty 22, 2017 admin 264

Spalacze tłuszczu są suplementami, które mają za zadanie wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej. „Fat burnery”, jak często nazywane są spalacze, wspomagają przemianę materii a także zwiększają […]

cross-fit-1126999_1920

Dieta redukcyjna

Luty 18, 2017 admin 265

Jak wiadomo zapotrzebowanie kaloryczne jest sprawą indywidualną i należy je dostosować do wielu czynników – między innymi pracy, jaką wykonujemy oraz prowadzonego przez nas stylu […]

1 2 3 5